Cześć! Zapraszam Cię na szósty odcinek mojego podcastu. Znajdziesz w nim wiedzę jak świadomie wrócić do formy psychicznej i fizycznej po ciąży i porodzie oraz zainspirujesz się historiami innych kobiet, innych mam do tego na jakich warunkach chcesz wrócić do pracy. Ja nazywam się Magda Sudak, jestem autorką bloga mumspace.pl. Prywatnie jestem mamą 5 letniego […]
ciąża
Jaki był ten 2019? Lifestyle’owe podsumowanie roku i sportowe plany
STYCZEŃ Zimowy i śnieżny styczeń upłynął pod znakiem jedzenia, przyzwyczajania się do rosnącego brzuszka i bólu głowy. Pierwszy trymestr zdecydowanie nie był dla mnie łatwy. LUTY To już na szczęście powrót do życia i aktywności fizycznej. Ból głowy albo pozwalał na wyjście do żywych, albo w ogóle znikał. Hurra! Luty to nadal jedzenie, ale również […]
Aktywność fizyczna w ciąży
Będąc aktualnie w ciąży, chciałam nadal ćwiczyć. Wiedząc już ciut więcej niż w pierwszej ciąży, zapytałam o to swoją lekarkę. Otrzymałam od niej zielone światło, jednak ta ciąża okazała się zupełnie inna i cały pierwszy trymestr byłam niezdatna do większych aktywności fizycznych (właściwie najlepiej było mi w pozycji leżącej z zimnym okładem na czole). W […]
Czym różni się moja pierwsza ciąża od drugiej?
To był piątkowy ranek. Czułam, że coś jest “na rzeczy” i zrobiłam test. Z ogromną mieszaniną uczuć, od zdenerwowania przez niecierpliwość na powątpiewaniu kończąc, czekałam na wyniki. I zobaczyłam: dwie kreski. Ta druga jakaś taka słaba, ale wiedziałam że jestem w ciąży. Przez cały dzień wiedziałam tylko i wyłącznie ja. Trochę się bałam powiedzieć o […]