Cześć! Zapraszam Cię na trzeci odcinek mojego podcastu. Znajdziesz w nim wiedzę jak świadomie wrócić do formy psychicznej i fizycznej po ciąży i porodzie oraz zainspirujesz się historiami innych kobiet, innych mam do tego na jakich warunkach chcesz wrócić do pracy.
Ja nazywam się Magda Sudak, jestem autorką bloga mumspace.pl. Prywatnie jestem mamą 5 letniego Kuby i rocznej Julki. Uwielbiam aktywność fizyczną, piłkę nożną, dobre książki (gatunek nie zawsze ma znaczenie), pyszne jedzenie i dobrą kawę.
#3 - o bieganiu, emocjonalnym jedzeniu i u017cyciu w USA - Mumspace Podcast
>>E-BOOK<< Lista zainteresowanych – zapisz się!
Moim dzisiejszym gościem jest Natalia Ligęza.
Niespokojna dusza, zakochana od kiedy pamięta w pisaniu i bieganiu. Potrójna mama żyjąca tymczasowo w USA. Z wykształcenia informatyk, z pasji psychodietetyk, autorka tekstów i promotorka biegania. Stąd też powstały projekty: Emocjem i Nagrania do biegania oraz blog Run with Mum.
Porozmawiamy dzisiaj o diecie roślinnej, o zmianie nawyków żywieniowych, o emocjach związanych z jedzeniem, jak mieszka się w USA i o tym jak zakochać się w bieganiu.
- Jak zaczęła się Twoja przygoda z dietą roślinną?
- Jak zacząć jeść zdrowiej? Jakie nawyki w tym pomogą?
- Jak rozpoznać emocjonalne jedzenie?
- Kiedy tak naprawdę jesteśmy głodni? Jak odczuwamy fizjologiczny głód?
- Jak wygląda Twoja przygoda z bieganiem?
- Jak zacząć biegać?
- Jak mieszka się w USA?
- Co byś powiedziała młodszej sobie?
- Kto Cię inspiruje?
- Twoje ulubione książki, podcasty?
- Gdzie można znaleźć Cię w sieci?
Blog: www.runwithmum.pl
FB: www.Facebook.com/runwithmum
IG: www.Instagram.com/runwithmum_pl
NagraniadoBiegania.pl
Emocjem.pl