Masz babo formę, czyli o bezpiecznym powrocie do aktywności fizycznej po porodzie i ciąży

Oczekiwanie na dziecko, poród i macierzyństwo to zdecydowanie wymagający, pełen niespodzianek czas dla kobiety. Teraz kiedy nasza świadomość i wiedza jest coraz większa, my kobiety, chcemy być aktywne w ciąży i możliwie jak najszybciej po porodzie. O samej aktywności w ciąży pisałam tutaj: http://mumspace.pl/aktywnosc-fizyczna-w-ciazy/ . A jak powinien wyglądać bezpieczny powrót do formy? Kiedy można […]

Książki, które pomogą Ci pisać genialne teksty*

Naukę pisania zaczynamy mając kilka lat. Uczymy się jak trzymać ołówek, jak go prowadzić po kartce. Zaznajamiamy się z kształtem liter i tym, jak długopis leży w naszej dłoni. Nie jest to sztuka prosta. Obserwuję te początkowe etapy teraz u Kuby. Wymaga to dużo cierpliwości i naprawdę mnóstwa ćwiczeń. Później składamy wyrazy, a w końcu […]

Wielka Wymiana Książkowa – 8 edycja

Jak ja się cieszę, że ta wymiana wciąż trwa, a przed sobą mamy kolejną, ósmą już edycję. Regulamin wymiany znajdziecie u Magdy – Savethemagicmoments i Dagmary – Socjopatka.pl Książki jakie mam na wymianę są w stanie bardzo dobrym. Jeśli coś jest nie tak – piszę o tym. „Prosto i uważnie na co dzień” wymienione „Dziennik […]

Zdrowo i słodko – czy tak się w ogóle da?

Większości z nas dieta kojarzy się z restrykcjami, zakazami i monotonnością. Pizza? Zapomnij! Słodycze? Nie, przecież jestem na diecie. Takie błędne założenia często zniechęcają nas do zmiany nawyków żywieniowych na te zdrowsze dla nas. Ja jestem z tych, którzy słodki smak uwielbiają. Czekolada albo ciastka, muffiny – nie ważne, byle słodkie. Jeśli masz podobnie to […]

Co ja w ogóle mam z tego blogowania?

Moja przygoda z blogowaniem rozpoczęła się jakieś cztery lata temu. Kuba był malutki, spał całkiem dobrze (na pewno lepiej niż Julia), a ja potrzebowałam czegoś takiego tylko mojego. Lubię pisać i przypomniałam sobie, że kiedyś prowadziłam na tenbicie (ktoś to pamięta?) coś na kształt bloga. Dlatego stwierdziłam, że warto to robić nadal. Już nie w […]

Jak założyć własnego bloga? Nie najtrudniejsza instrukcja stworzenia własnego miejsca w sieci.

Powinnam tę instrukcję rozpocząć w ten sposób: „Przed rozpoczęciem tworzenia swojego miejsca w sieci, zastanów się mocno kilka razy, bo to wciąga i może się wiązać nie tylko z fejmem i błyskiem fleszy. Pamiętaj, że jak wszędzie, może być łatwiej, ale trafić może się również internetowy troll, który stwierdzi, że z błotem ci do twarzy. […]

Co spakować do torby na porodówkę?

Ostatnimi czasy listy ratują i ułatwiają mi życie. A już pakując się do szpitala na porodówkę, gdzie tych rzeczy jest sporo, chcę mieć pewność, że mam wszystko co będzie niezbędne dla mnie i maluszka. Pomimo tego, że aktualnie to moja druga ciąża i w wielu kwestiach jest mi łatwiej, to zrobiłam rozeznanie jeszcze w internecie […]

Siła jest kobietą

Często widzisz piękne, uśmiechnięte, pewne siebie i stylowe kobiety. Zastanawiasz się: „Jak one to robią? Jak łączą różne role; bycie bizneswoman, często pełnoetatową mamą, kobietą z pasją, sportsmenką, żoną, partnerką? Skąd biorą na to wszystko czas i przede wszystkim, siły?”. Co je wszystkie łączy? Wśród nas są kobiety pełne pasji, otwartości i chęci do działania. […]

Od dzisiaj piję dobrą kawę!

Kawa, kawusia, z mlekiem, latte, espresso – uwielbiana przez nas właściwie pod każdą formą. Byle mocna i byle dużo. Ten boski napar stawiający nas na nogi wydaje się być prosty w obsłudze. Wystarczy wsypać łyżeczkę, bądź dwie zmielonego ziarna i zalać wrzątkiem. Albo wcisnąć odpowiedni guzik na ekspresie. Tylko pytanie: czy to wystarczy? Czy kawa […]

Aktywność fizyczna w ciąży

ciaza

Będąc aktualnie w ciąży, chciałam nadal ćwiczyć. Wiedząc już ciut więcej niż w pierwszej ciąży, zapytałam o to swoją lekarkę. Otrzymałam od niej zielone światło, jednak ta ciąża okazała się zupełnie inna i cały pierwszy trymestr byłam niezdatna do większych aktywności fizycznych (właściwie najlepiej było mi w pozycji leżącej z zimnym okładem na czole). W […]