Cześć! Zapraszam Cię na piąty odcinek mojego podcastu. Znajdziesz w nim wiedzę jak świadomie wrócić do formy psychicznej i fizycznej po ciąży i porodzie oraz zainspirujesz się historiami innych kobiet, innych mam do tego na jakich warunkach chcesz wrócić do pracy. Ja nazywam się Magda Sudak, jestem autorką bloga mumspace.pl. Prywatnie jestem mamą 5 letniego […]
Mumspace Podcast #4
Cześć! Zapraszam Cię na czwarty odcinek mojego podcastu. Znajdziesz w nim wiedzę jak świadomie wrócić do formy psychicznej i fizycznej po ciąży i porodzie oraz zainspirujesz się historiami innych kobiet, innych mam do tego na jakich warunkach chcesz wrócić do pracy. Ja nazywam się Magda Sudak, jestem autorką bloga mumspace.pl. Prywatnie jestem mamą 5 letniego […]
Mumspace Podcast #3
Cześć! Zapraszam Cię na trzeci odcinek mojego podcastu. Znajdziesz w nim wiedzę jak świadomie wrócić do formy psychicznej i fizycznej po ciąży i porodzie oraz zainspirujesz się historiami innych kobiet, innych mam do tego na jakich warunkach chcesz wrócić do pracy. Ja nazywam się Magda Sudak, jestem autorką bloga mumspace.pl. Prywatnie jestem mamą 5 letniego […]
Mumspace Podcast #2
Cześć! Zapraszam Cię na drugi odcinek mojego podcastu. Znajdziesz w nim wiedzę jak świadomie wrócić do formy psychicznej i fizycznej po ciąży i porodzie oraz zainspirujesz się historiami innych kobiet, innych mam do tego na jakich warunkach chcesz wrócić do pracy. Ja nazywam się Magda Sudak, jestem autorką bloga mumspace.pl. Prywatnie jestem mamą 5 letniego […]
Mumspace Podcast #1
Cześć! Zapraszam Cię na pierwszy odcinek mojego podcastu. Znajdziesz w nim wiedzę jak świadomie wrócić do formy psychicznej i fizycznej po ciąży i porodzie oraz zainspirujesz się historiami innych kobiet, innych mam do tego na jakich warunkach chcesz wrócić do pracy. Ja nazywam się Magda Sudak, jestem autorką bloga mumspace.pl. Prywatnie jestem mamą 5 letniego […]
Wielka Wymiana Książkowa – 9 edycja
Zapraszam Cię na Wymianę Książkową. Jeśli potrzebujesz dowiedzieć się więcej zajrzyj do socjopatka.pl albo savethemagicmoments.pl – znajdziesz tam szczegóły, regulamin i innych zainteresowanych. Moje książki na wymianę znajdziesz poniżej. Większość jest w stanie bardzo dobrym, bądź dobrym. P.S. Zapisz się na listę zainteresowanych e-bookiem. >>KLIK<< „Rzeczozmęczenie” „Prawdziwa historia McDonald’s” „Alice i Oliver” „Wybuchowy wzrost” „Jak […]
Piękne InstaStories i Instagram – przydatne aplikacje
Coraz częściej i chętniej na Instagramie oglądamy InstaStories. Dlatego ważne jest, żeby nie tylko nasze zdjęcia wyglądały świetnie, ale żeby to InstaStories właśnie było równie dopieszczone. O ile nie bardziej. Jak w takim razie zadbać o to, żeby było ciekawie, ładnie, w miarę szybko i dodatkowo zgodnie z naszym stylem, bądź brandingiem marki? Po pierwsze […]
Pomoc dla mam, czyli Mumspace Live
To był taki zwyczajny dzień. Pobudka, po którymś tam z kolei nocnym karmieniu nie była najłatwiejsza, ale poszło z górki. Śniadanie, kawa na tarasie. Mała w wózeczku, a starszak bawi się w Indianina. I nagle w niedospanym umyśle pojawia się myśl: „Magda, weź zadbaj o siebie. Bo kiedy to Tobie braknie sił, jak to będzie? […]
Jaki był ten 2019? Lifestyle’owe podsumowanie roku i sportowe plany
STYCZEŃ Zimowy i śnieżny styczeń upłynął pod znakiem jedzenia, przyzwyczajania się do rosnącego brzuszka i bólu głowy. Pierwszy trymestr zdecydowanie nie był dla mnie łatwy. LUTY To już na szczęście powrót do życia i aktywności fizycznej. Ból głowy albo pozwalał na wyjście do żywych, albo w ogóle znikał. Hurra! Luty to nadal jedzenie, ale również […]
Masz babo formę, czyli o bezpiecznym powrocie do aktywności fizycznej po porodzie i ciąży
Oczekiwanie na dziecko, poród i macierzyństwo to zdecydowanie wymagający, pełen niespodzianek czas dla kobiety. Teraz kiedy nasza świadomość i wiedza jest coraz większa, my kobiety, chcemy być aktywne w ciąży i możliwie jak najszybciej po porodzie. O samej aktywności w ciąży pisałam tutaj: http://mumspace.pl/aktywnosc-fizyczna-w-ciazy/ . A jak powinien wyglądać bezpieczny powrót do formy? Kiedy można […]