Mumspace Podcast #3

Cześć! Zapraszam Cię na trzeci odcinek mojego podcastu. Znajdziesz w nim wiedzę jak świadomie wrócić do formy psychicznej i fizycznej po ciąży i porodzie oraz zainspirujesz się historiami innych kobiet, innych mam do tego na jakich warunkach chcesz wrócić do pracy.

Ja nazywam się Magda Sudak, jestem autorką bloga mumspace.pl. Prywatnie jestem mamą 5 letniego Kuby i rocznej Julki. Uwielbiam aktywność fizyczną, piłkę nożną, dobre książki (gatunek nie zawsze ma znaczenie), pyszne jedzenie i dobrą kawę.

Image

#3 - o bieganiu, emocjonalnym jedzeniu i życiu w USA - Mumspace Podcast

>>E-BOOK<< Lista zainteresowanych – zapisz się!

Moim dzisiejszym gościem jest Natalia Ligęza. 

Niespokojna dusza, zakochana od kiedy pamięta w pisaniu i bieganiu. Potrójna mama żyjąca tymczasowo w USA. Z wykształcenia informatyk, z pasji psychodietetyk, autorka tekstów i promotorka biegania. Stąd też powstały projekty: Emocjem i Nagrania do biegania oraz blog Run with Mum. 

Porozmawiamy dzisiaj o diecie roślinnej, o zmianie nawyków żywieniowych, o emocjach związanych z jedzeniem, jak mieszka się w USA i o tym jak zakochać się w bieganiu.  

  1. Jak zaczęła się Twoja przygoda z dietą roślinną? 
  2. Jak zacząć jeść zdrowiej? Jakie nawyki w tym pomogą?
  3. Jak rozpoznać emocjonalne jedzenie? 
  4. Kiedy tak naprawdę jesteśmy głodni? Jak odczuwamy fizjologiczny głód?
  5. Jak wygląda Twoja przygoda z bieganiem? 
  6. Jak zacząć biegać? 
  7. Jak mieszka się w USA? 
  8. Co byś powiedziała młodszej sobie? 
  9. Kto Cię inspiruje? 
  10. Twoje ulubione książki, podcasty? 
  11. Gdzie można znaleźć Cię w sieci?

Blog: www.runwithmum.pl
FB: www.Facebook.com/runwithmum
IG: www.Instagram.com/runwithmum_pl
NagraniadoBiegania.pl
Emocjem.pl