Ja, Matka Polka

Chciałabym się z Wami podzielić przepięknymi zdjęciami autorstwa mojej koleżanki- Karoliny Szyszki. Nie mogłam się doczekać i na sesję, i na jej wyniki. A kiedy już je dostałam to przeglądam je kilka razy dziennie. Serio! Zakochałam się w klimacie, kolorach i w tych naszych uśmiechach (samoistne uwielbienie). Jestem niesamowicie szczęśliwa, że mój syn również uwielbia się […]

KODEKS sędziego piłki nożnej wg. psycholog sportu

Praca sędziego jest często stresująca i wymaga sporej koncentracji, a do tego umiejętności interpersonalnych. Można jednak powiedzieć – a która praca tego nie wymaga? Chciałam zaproponować pewien model zawierający główne kompetencje i cechy potrzebne sędziemu. Komunikacja Opanowanie Decyzyjność Empatia Konsekwencja i przewidywalność Spójność Komunikacja powinna być spójna zarówno z zawodnikami, sędziami asystentami, jak i rodzicami. […]

Szukaj powodów, nie wymówek

powody

Nowy Rok, nowa/y ja. Masz postanowienie (lepsza/y ja) i idziesz na siłownię, albo ćwiczysz w domu, biegasz. Minął miesiąc i … nie masz czasu, jesteś zmęczony, zmęczona. Albo pojawiły się zakwasy i ciężko poruszać ręką, nogą, palcem. Każdy najdrobniejszy ruch okupiony jest bólem, więc trzeba odpocząć. Znam to, naprawdę. Też bolało, dlatego moje treningi jeśli […]

Przygotowanie sędziego do sezonu

przygotowanie

TAK! Koniec rundy. Myślisz sobie: „Teraz będę mieć wolne weekendy. Więcej czasu dla rodziny, przyjaciół. Mam free time aż do marca/kwietnia. Tyyyyle czasu….”. Delikatnie się rozciągasz…. Ale zaraz, zaraz! Przecież nie możesz tak nagle się od tego odciąć. Po drodze są Święta, Nowy Rok, przyjemności, siedzenie przy stole, jedzenie, rozmowy…. Zasiedzisz się i obrośniesz. Czujecie […]